Psicología perinatal

¿Qué es la psicología perinatal?

La psicología perinatal es una rama de la psicología que se centra en el estudio y la comprensión de los aspectos psicológicos relacionados con el período que rodea el embarazo, el parto y el primer año de vida del bebé. Este campo de estudio aborda una amplia gama de cuestiones emocionales, cognitivas y sociales que afectan a las madres, los padres, los bebés y las familias en esta etapa crucial de la vida. Aquí hay algunos aspectos clave de la psicología perinatal:

• Embarazo: La psicología perinatal se interesa por las emociones y los cambios psicológicos que experimentan las mujeres embarazadas, incluyendo la ansiedad, la depresión, el estrés y las preocupaciones sobre la maternidad. También se centra en la relación entre la madre y el feto, y cómo esta relación puede afectar el desarrollo del bebé.
• Parto: Examina el proceso de parto y las respuestas emocionales que pueden desencadenar, tanto en las madres como en los padres. También se preocupa por la preparación psicológica para el parto y la toma de decisiones relacionadas con el parto.
• Posparto: La psicología perinatal se enfoca en el ajuste a la maternidad o paternidad, el vínculo entre los padres y el bebé, la depresión posparto, la ansiedad posparto y otros desafíos emocionales que pueden surgir en las semanas y meses posteriores al nacimiento del bebé.
• Desarrollo infantil: Se preocupa por el estudio de cómo los primeros años de vida del bebé, particularmente el primer año, afectan su desarrollo emocional, cognitivo y social. Esto incluye el estudio de la formación de vínculos seguros entre el bebé y los cuidadores, la importancia del entorno familiar y las intervenciones para promover un desarrollo saludable en los bebés.
• Apoyo a las familias: La psicología perinatal también se preocupa por brindar apoyo emocional y psicológico a las familias en esta etapa, incluyendo la asesoría en la toma de decisiones, la gestión del estrés, la resolución de conflictos y la promoción de relaciones familiares saludables.

Ámbitos concretos de actuación de la psicología perinatal

• Dificultad para quedarse embarazada.
• Infertilidad psicológica.
• Conflictos con el embarazo.
• Ansiedad en el embarazo.
• Depresión en el embarazo.
• Miedo al parto.
• Vivencia de un parto traumático anterior.
• Superar un aborto
• Problemas en el vínculo con el bebé.
• Problemas con la lactancia.
• Adaptación familiar al nuevo bebé.
• Crisis de pareja tras la llegada del nuevo bebé.
• Depresión postparto.
• Trastorno de pánico postparto.
• Trastorno por estrés postraumático relacionado con el parto.
• Trastorno obsesivo-compulsivo postparto.

 

Dificultad para quedarse embarazada e Infertilidad psicológica desde la Psicología Perinatal

La dificultad para quedarse embarazada y la infertilidad son cuestiones que pueden tener un impacto significativo en la salud mental y emocional de las personas que desean concebir. La infertilidad psicológica se refiere a las respuestas emocionales y psicológicas asociadas con la incapacidad de quedar embarazado o con la pérdida recurrente de embarazos. Aquí se abordan algunas de las consideraciones desde la perspectiva de la psicología perinatal:

• Estrés y ansiedad: La incapacidad de concebir puede generar altos niveles de estrés y ansiedad en las personas que desean ser padres. Esto puede ser causado por la incertidumbre, las expectativas no cumplidas y las preocupaciones sobre el futuro. La psicología perinatal puede proporcionar apoyo emocional y estrategias para gestionar estos sentimientos.
• Impacto en la relación de pareja: La infertilidad puede poner a prueba la relación de pareja. La terapia de pareja puede ser una parte importante del tratamiento de la infertilidad, ya que puede ayudar a las parejas a comunicarse de manera efectiva, afrontar el estrés juntos y tomar decisiones conjuntas sobre las opciones de tratamiento.
• Depresión: La infertilidad a largo plazo puede llevar a la depresión en algunas personas. La tristeza, la pérdida de esperanza y la sensación de que algo está mal pueden contribuir a la depresión. La psicología perinatal puede ayudar a identificar y tratar la depresión en el contexto de la infertilidad.
• Duelo y pérdida: Las personas que experimentan infertilidad a menudo se enfrentan a un duelo por la pérdida del embarazo deseado. Pueden sentirse como si estuvieran perdiendo la oportunidad de ser padres, lo que puede ser un proceso doloroso y complicado.
• Autoestima y autoconcepto: La infertilidad puede afectar la autoestima y la autoimagen de las personas. Pueden experimentar sentimientos de insuficiencia o inadecuación. La psicología perinatal puede ayudar a trabajar en la autoestima y en la construcción de una imagen positiva de sí mismos.
• Apoyo emocional: La terapia psicológica y el apoyo emocional son esenciales para las personas que enfrentan dificultades para concebir. Los profesionales de la psicología perinatal pueden ofrecer un espacio seguro para expresar emociones, aprender estrategias de afrontamiento y desarrollar resiliencia.

Es importante destacar que la infertilidad psicológica no se limita a las personas que experimentan dificultades físicas para concebir; también puede afectar a aquellas que experimentan obstáculos emocionales para concebir o que se sienten atrapadas en patrones de pensamientos negativos relacionados con la maternidad y la paternidad. La psicología perinatal se centra en abordar estos desafíos emocionales y proporcionar apoyo integral a las personas que desean convertirse en padres.

Conflictos, Ansiedad y Depresión con el embarazo

El embarazo es un período de cambios significativos en la vida de una mujer, y como tal, puede desencadenar una serie de cuestiones emocionales, incluyendo conflictos, ansiedad y depresión. La psicología desempeña un papel fundamental en la comprensión y el abordaje de estas cuestiones. A continuación, se detallan estos aspectos desde una perspectiva psicológica:

• Conflictos emocionales y relaciones interpersonales: El embarazo puede dar lugar a una serie de conflictos emocionales, ya sea en la relación de pareja, con la familia o en el entorno laboral. Por ejemplo, pueden surgir preocupaciones sobre cómo la llegada del bebé afectará la dinámica familiar o las relaciones de pareja. La terapia de pareja o la terapia familiar pueden ser útiles para abordar estos conflictos y mejorar la comunicación.
• Ansiedad durante el embarazo: La ansiedad es una respuesta emocional común durante el embarazo. Las futuras madres pueden experimentar ansiedad sobre la salud del bebé, el parto, la maternidad y otros aspectos relacionados con la gestación. La terapia cognitivo-conductual proporciona estrategias para reducir la ansiedad y mejorar el bienestar emocional.
• Depresión durante el embarazo: La depresión prenatal es un trastorno de salud mental que afecta a algunas mujeres embarazadas. Los síntomas pueden incluir tristeza persistente, falta de interés en actividades, cambios en el apetito y problemas de sueño. La depresión prenatal no solo afecta a la madre, sino que también puede tener un impacto en el desarrollo del bebé.
• Miedos y preocupaciones relacionadas con el parto: El miedo al parto es común y puede generar ansiedad.
• Apoyo emocional y redes de apoyo: Es importante que las mujeres embarazadas cuenten con un sistema de apoyo sólido. La psicología puede ayudar a identificar las fuentes de apoyo y desarrollar estrategias para construir y fortalecer estas redes de apoyo, ya sea a través de amigos, familiares o grupos de apoyo específicos para embarazadas.

La psicología desempeña un papel crucial en abordar los conflictos, la ansiedad y la depresión durante el embarazo. Proporciona herramientas y estrategias para ayudar a las mujeres embarazadas a afrontar estos desafíos emocionales y promover su bienestar y el del bebé. Es importante buscar ayuda profesional cuando sea necesario y no dudar en pedir apoyo para afrontar los aspectos emocionales del embarazo.

 

Miedo al parto y Vivencia de un parto traumático anterior.

El miedo al parto y la vivencia de un parto traumático anterior son dos aspectos importantes desde la perspectiva de la psicología perinatal. Estos temas pueden generar preocupación, ansiedad y emociones negativas en las mujeres embarazadas. El miedo al parto puede surgir de la incertidumbre sobre el proceso, el dolor, los posibles riesgos o el temor a no poder sobrellevarlo. Por otro lado, la experiencia de un parto traumático previo puede dejar secuelas emocionales que afectan el bienestar durante el embarazo actual.

En ambos casos, es fundamental reconocer y abordar estas preocupaciones emocionales.

El miedo al parto y las experiencias traumáticas pasadas pueden generar una carga emocional significativa. La terapia de apoyo emocional proporciona un espacio seguro para expresar estos temores y emociones, lo que puede aliviar la ansiedad y la angustia.

Para aquellas mujeres que han tenido experiencias traumáticas de parto en el pasado, es importante abordar estas vivencias con sensibilidad. La terapia especializada en el trauma puede ser beneficiosa para procesar y sanar las heridas emocionales.

El miedo al parto y las experiencias traumáticas anteriores al parto pueden generar un impacto significativo en la salud emocional de las mujeres embarazadas. La psicología perinatal se enfoca en abordar estas preocupaciones, brindando apoyo emocional, educación y estrategias para ayudar a las mujeres a afrontar el parto de manera más positiva y saludable.

Superar un aborto. la importancia de la terapia psicológica

Superar un aborto es un proceso desafiante que puede requerir apoyo profesional. La terapia psicológica desempeña un papel crucial en este proceso, proporcionando un espacio seguro para procesar el duelo, validar las emociones, aprender estrategias de afrontamiento y reconstruir la identidad. 

Además, la terapia ayuda a comunicarse con seres queridos, prevenir problemas de salud mental a largo plazo y tomar decisiones informadas en el futuro. También reduce la culpa y la vergüenza asociadas al aborto, fomentando la autorreflexión y el autocuidado. 

Esta rama de la psicología perinatal se enfoca en las cuestiones relacionadas con el embarazo, el parto y el período posparto, incluyendo la pérdida de un embarazo. La psicología perinatal desempeña un papel crucial en la recuperación después de un aborto.

Problemas en el vínculo con el bebé, lactancia, Adaptación familiar y de pareja.

-Problemas en el vínculo con el bebé: 

El vínculo entre un padre o madre y su bebé es esencial para el desarrollo emocional y social del niño. Sin embargo, en algunas situaciones, pueden surgir problemas en el establecimiento de este vínculo. Estos desafíos pueden estar relacionados con el parto traumático, la depresión posparto, la ansiedad, la falta de apoyo social o la sensación de incompetencia. Desde una perspectiva psicológica, es fundamental abordar estos problemas brindando apoyo emocional, terapia individual, y asesoramiento para fortalecer el vínculo y ayudar a los padres a desarrollar una relación saludable y afectuosa con su bebé.

-Problemas con la lactancia: 

La lactancia materna es un aspecto importante en el cuidado del bebé, pero puede ser un desafío para muchas madres. Los problemas con la lactancia pueden surgir debido al dolor, problemas de agarre, falta de producción de leche o preocupaciones sobre la alimentación del bebé. Estos problemas pueden generar estrés y ansiedad. Desde una perspectiva psicológica, es ofrecer apoyo esencial a las madres, incluyendo el manejo de las emociones relacionadas con las dificultades de la lactancia. También es importante que las madres no se sientan culpables si optan por otras formas de alimentación, ya que lo más importante es el bienestar tanto de la madre como del bebé.

• Adaptación familiar al nuevo bebé: 

La llegada de un nuevo bebé a la familia es un evento significativo que requiere una adaptación por parte de todos los miembros. Esta transición puede ser desafiante, ya que implica cambios en la dinámica familiar, la redistribución de roles y la atención a las necesidades del bebé. Desde una perspectiva psicológica, es fundamental proporcionar apoyo y educación a los padres y otros miembros de la familia. La terapia de pareja puede ser beneficiosa para abordar las tensiones y conflictos que surgen durante esta adaptación. Además, establecer expectativas realistas y fomentar la comunicación abierta en la familia puede ayudar a una adaptación más suave y exitosa al nuevo bebé.

• Crisis de pareja tras la llegada del nuevo bebé: 

La llegada de un bebé puede poner a prueba la relación de pareja, ya que se requiere una gran cantidad de tiempo y atención para el cuidado del recién nacido. Esto puede llevar a una crisis en la pareja, con conflictos relacionados con la falta de sueño, la distribución de las tareas y la intimidad. Desde una perspectiva psicológica, es fundamental fomentar la comunicación abierta entre los miembros de la pareja y proporcionar apoyo para abordar los desafíos de la paternidad. La terapia de pareja puede ser valiosa para resolver conflictos y ayudar a las parejas a encontrar un equilibrio entre el cuidado del bebé y el mantenimiento de su relación. El objetivo es fortalecer la relación y promover el bienestar emocional de todos los miembros de la familia.

Postparto: Depresión, Trastorno de pánico, Trastorno por estrés postraumático, Trastorno obsesivo-compulsivo.

• Depresión postparto: 

La depresión postparto es una afección de salud mental que afecta a algunas madres después del nacimiento de su hijo. Desde una perspectiva psicológica, esta afección se caracteriza por una serie de síntomas, como tristeza profunda, pérdida de interés en actividades cotidianas, fatiga extrema y una sensación abrumadora de inutilidad o culpa. Los aspectos psicológicos de la depresión posparto pueden ser debilitantes, ya que interfieren con la capacidad de la madre para cuidar de sí misma y de su bebé. La terapia psicológica, como la terapia cognitivo-conductual, se utilizan comúnmente para abordar la depresión posparto. Ayuda a la madre a explorar sus pensamientos y sentimientos, desarrollar estrategias para manejar la tristeza y la ansiedad, y construir una red de apoyo sólida.

• Trastorno de pánico postparto: 

El trastorno de pánico postparto implica la experiencia de ataques de pánico después del parto. Estos ataques pueden incluir síntomas como palpitaciones, sudoración, temblores y una intensa sensación de miedo o terror. Desde una perspectiva psicológica, es esencial abordar el trastorno de pánico posparto a través de terapia especializada. La terapia cognitivo-conductual es una intervención efectiva para ayudar a las personas a comprender y controlar sus síntomas de pánico. Se centra en identificar y cambiar pensamientos y comportamientos que contribuyen a los ataques de pánico, al tiempo que proporciona estrategias de afrontamiento para reducir la ansiedad.

• Trastorno por estrés postraumático relacionado con el parto: 

El trastorno por estrés postraumático relacionado con el parto es una afección en la que las mujeres experimentan síntomas de estrés postraumático después de un parto traumático. Desde una perspectiva psicológica, esto puede manifestarse a través de recuerdos intrusivos del parto, pesadillas, evitación de situaciones relacionadas con el parto y una sensación constante de alerta. A través de la terapia, las personas pueden trabajar para procesar y superar los recuerdos traumáticos, reducir la ansiedad y recuperar el control sobre sus emociones y pensamientos. También se enfoca en el autocuidado y el desarrollo de estrategias de afrontamiento saludable.

• Trastorno Obsesivo-Compulsivo Posparto:

El trastorno obsesivo-compulsivo posparto (TOC postparto) es una afección de salud mental que afecta a algunas mujeres después del parto. Desde una perspectiva psicológica, el TOC posparto se caracteriza por la presencia de pensamientos intrusivos y obsesiones, que son ideas persistentes e indeseadas que generan ansiedad. Estas obsesiones a menudo están relacionadas con preocupaciones excesivas sobre la salud o la seguridad del bebé. En respuesta a estas obsesiones, las personas con TOC postparto pueden experimentar compulsiones, que son comportamientos repetitivos que realizan para aliviar la ansiedad. Estas compulsiones pueden incluir la verificación constante del bebé, lavado excesivo de las manos u otros comportamientos repetitivos.

El TOC postparto puede ser especialmente difícil para las madres, ya que puede interferir con la capacidad de cuidar al bebé y experimentar la maternidad de manera plena. Desde una perspectiva psicológica, el tratamiento del TOC postparto suele involucrar terapia cognitivo-conductual, específicamente la terapia de exposición y prevención de respuesta. Esta terapia ayuda a las madres a confrontar y reducir las obsesiones y las compulsiones, brindando estrategias para manejar la ansiedad y permitiendo una mayor funcionalidad en la vida cotidiana. Además, el apoyo emocional y el autocuidado son fundamentales para ayudar a las madres a recuperar la tranquilidad y disfrutar plenamente de la maternidad, al tiempo que mantienen la seguridad y el bienestar de sus bebés.

Nos asociamos con la Asociación Española de Psicología Perinatal.

Es un avance significativo para el Gabinete de Psicología y una oportunidad para influir significativamente en el bienestar psicológico de las personas en este ámbito. Pulsa para ver la noticia 

Al integrarse en esta asociación, el Centro de Psicología no solo tendrá la posibilidad de colaborar con otros profesionales en el campo de la perinatalidad, sino que también podrá participar en jornadas, cursos y actividades formativas que fomentan la prevención e intervención especializada en temas como la concepción, el embarazo, el parto, el posparto y la crianza temporal

Asimismo, participar en los Grupos de Trabajo de la AEPP permitirá al Centro de Psicología aportar su experiencia y conocimientos en áreas específicas de la perinatalidad, trabajando en equipo con otros profesionales para abordar cuestiones importantes como la depresión y la ansiedad durante el embarazo, los partos traumáticos, la adaptación a la maternidad/paternidad, la depresión posparto y muchas otras problemáticas relevantes para la salud mental en esta etapa.