Hoy, la psicóloga clínica Montserrat Guerra ha compartido sus reflexiones sobre el descanso, y lo que hoy en día se llama, Divorcio del Sueño o Sleep Divorce, en una entrevista exclusiva con Onda Cero Radio.
El «Divorcio del Sueño» o «Sleep Divorce» es un término que se refiere a la práctica de dormir en camas separadas o en habitaciones separadas de la pareja, ya sea de forma temporal o permanente. Aunque el término puede sonar negativo, en realidad puede ser una solución saludable para algunas parejas que tienen dificultades para dormir juntas debido a diferencias en los hábitos de sueño, ronquidos, movimientos nocturnos, o cualquier otra razón que interfiera con el descanso de uno o ambos miembros de la pareja.
Esta práctica puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y, en última instancia, la calidad de la relación. Es importante destacar que el «divorcio del sueño» no necesariamente implica problemas en la relación, sino más bien una estrategia para mejorar el bienestar individual y en consecuencia, el bienestar de la pareja.
Os invitamos a escuchar la entrevista
A continuación, podemos escuchar a la directora del área clínica del Centro de Psicología, Montserrat Guerra, hablando del Divorcio del Sueño o Sleep Divorce: PULSAR PARA ESCUCHAR EL PODCAST DE LA ENTREVISTA (Minuto: 49:30)
