La sensación de no saber nada antes de un examen puede aparecer incluso cuando llevas días o semanas estudiando. Conforme se acerca la prueba empiezas a repasar mentalmente, encuentras lagunas, dudas de lo aprendido y aparece una idea inquietante: “no me sé nada”. Sin embargo, lo que sientes en ese momento no siempre representa fielmente lo que realmente has aprendido.
He estudiado, ¿por qué siento que no sé nada?
Es una experiencia muy frecuente. Un estudiante puede haber repasado varias veces, haber realizado ejercicios, haber explicado el contenido en voz alta y, sin embargo, unas horas antes del examen tener la impresión de que todo se ha borrado.
En muchas ocasiones no se ha perdido el conocimiento. Lo que ha cambiado es la percepción de seguridad. Cuanto más cerca está el examen, más importante parece comprobar que recordamos cada detalle. Y precisamente esa necesidad de comprobar puede hacernos sentir cada vez menos seguros.
Imagina que intentas recorrer mentalmente todo un temario de varios temas. Empiezas por uno, recuerdas bastante, llegas a un concepto que no aparece inmediatamente y surge la alarma: “¿cómo es posible que no me acuerde?, ayer sí lo sabía”. A partir de ahí ya no estás simplemente recordando. Estás evaluando tu propia memoria mientras aumenta la preocupación.
Esa mezcla de recuperación de información, vigilancia y miedo puede producir una sensación subjetiva muy convincente de vacío mental.
Esto no significa que siempre debamos ignorar nuestras dudas. A veces necesitamos estudiar más o corregir una estrategia de aprendizaje poco eficaz. Pero antes de concluir “no he aprendido nada” conviene comprobar qué parte del problema pertenece realmente al conocimiento y qué parte pertenece a la ansiedad, el cansancio o la autoexigencia.
“He estudiado y siento que no sé nada” no es lo mismo que “no he estudiado”
Entre las búsquedas que llevan a este artículo aparecen frases como “tengo un examen mañana y no me sé nada”, “mañana tengo examen y no he estudiado nada” o “qué hacer si mañana tengo examen y no he estudiado”.
Todas contienen preocupación ante una evaluación próxima, pero conviene separar dos situaciones diferentes porque necesitan respuestas distintas.
He estudiado, pero siento que no sé nada
Existe preparación, pero la percepción subjetiva es mucho más negativa de lo que probablemente indican los conocimientos reales. Aquí pueden intervenir ansiedad, perfeccionismo, cansancio, miedo al fracaso o comprobación constante.
En este caso seguir estudiando compulsivamente durante horas no siempre soluciona el problema, porque una parte de la dificultad está en cómo estamos evaluando nuestra propia preparación.
Realmente no he tenido suficiente tiempo para estudiar
Aquí puede existir una preparación insuficiente. La solución no consiste en repetirse que “todo saldrá bien”, sino en valorar con realismo el tiempo disponible, priorizar contenidos y evitar perder las últimas horas en una preocupación que impida trabajar.
Aceptar que no se llegará a todo puede resultar incómodo, pero permite utilizar mejor el tiempo restante.
¿Qué papel tiene la ansiedad antes de un examen?
Los exámenes son situaciones de evaluación. No solo queremos recordar información: también sabemos que habrá un resultado. Aprobar una asignatura, mantener una beca, superar una oposición, acceder a una carrera o conseguir una determinada nota puede resultar importante.
Por eso cierta activación antes de un examen es normal. El cuerpo y la mente se preparan para una situación relevante. El problema aparece cuando esa activación aumenta tanto que consume parte de la atención que necesitamos para estudiar o responder.
Podemos empezar a atender simultáneamente a dos tareas: resolver el examen y observarnos. “Estoy nervioso”, “no me acuerdo”, “me está temblando la mano”, “voy demasiado lento”, “seguro que los demás se lo saben mejor”.
Cuanta más atención dedicamos a esas señales internas, menos recursos quedan disponibles para centrarnos en la pregunta que tenemos delante.
Esto ayuda a comprender por qué algunas personas saben responder tranquilamente en casa y, cuando llega el examen, sienten que recuperar esa misma información resulta mucho más difícil.
Si tu dificultad principal son los nervios, los síntomas físicos, el miedo anticipatorio o los bloqueos asociados a las evaluaciones, desarrollaremos específicamente esos aspectos en nuestra página sobre ansiedad ante los exámenes .
El ciclo de “no me sé nada”
La sensación de no saber nada puede mantenerse mediante un ciclo muy sencillo. Empieza con una duda aparentemente razonable y termina aumentando precisamente aquello que intentábamos reducir.
“¿Me acordaré?”
El estudiante intenta comprobar mentalmente si domina el temario.
No aparece inmediatamente
Una palabra, una definición o una idea tarda unos segundos en recuperarse.
“No sé nada”
Una dificultad puntual se convierte mentalmente en una conclusión sobre todo el examen.
Volver a comprobar
Aumenta la vigilancia y la persona vuelve a examinar mentalmente cuánto recuerda.
El problema no está en comprobar alguna vez qué hemos aprendido. La práctica de recuperación es precisamente una buena estrategia de estudio. La diferencia aparece cuando dejamos de practicar para aprender y empezamos a comprobar compulsivamente para conseguir una sensación absoluta de seguridad.
¿Por qué estudio y no se me queda nada?
“Estudio y no se me queda nada” puede describir situaciones muy distintas. Antes de concluir que tenemos un problema de memoria conviene observar cómo estamos estudiando, cuánto estamos descansando y en qué estado emocional nos encontramos.
Ansiedad y preocupación
Cuando gran parte de nuestra atención está ocupada por pensamientos sobre el resultado, resulta más difícil concentrarse plenamente en el material que estamos estudiando.
Cansancio acumulado
Estudiar durante demasiadas horas, dormir poco o encadenar evaluaciones puede reducir considerablemente nuestra capacidad para mantener la atención.
Estudio demasiado pasivo
Leer y releer genera familiaridad, pero no siempre garantiza que podamos recuperar la información cuando desaparecen los apuntes.
Perfeccionismo
Si consideramos que “sabérselo” significa recordar absolutamente todos los detalles, cualquier duda puede hacernos sentir insuficientemente preparados.
Miedo al fracaso
Cuando un suspenso se interpreta como una prueba de incapacidad personal, la evaluación adquiere una carga emocional mucho mayor.
Dificultades de atención
Algunas personas tienen dificultades más estables para organizar, mantener la atención o gestionar el estudio. En esos casos merece la pena comprender el patrón completo y no atribuirlo únicamente a falta de esfuerzo.
Recordar no es lo mismo que reconocer
Una dificultad frecuente aparece cuando estudiamos principalmente leyendo. Después de varias vueltas al mismo tema, prácticamente todas las frases nos resultan conocidas. Al verlas pensamos: “sí, esto me lo sé”.
Pero el examen puede exigir una tarea diferente: recuperar el contenido sin tener delante la página que nos sirve de pista.
Esta diferencia explica por qué alguien puede terminar una tarde de estudio sintiendo que domina el tema y descubrir después que le cuesta explicarlo con sus propias palabras.
Por eso resulta útil alternar la lectura con formas de recuperación activa: cerrar los apuntes y explicar lo estudiado, responder preguntas, escribir un esquema de memoria o resolver ejercicios similares a los de la evaluación.
Si algo cuesta recuperar no significa automáticamente que esté perdido. La propia práctica de intentar recuperar la información puede ayudarnos a detectar qué contenidos necesitan una nueva revisión.
¿Por qué no retengo información cuando estudio?
Cuando una persona dice que “no retiene nada”, conviene mirar el proceso completo. La memoria no empieza cuando intentamos recordar, sino mucho antes: para aprender necesitamos haber atendido suficientemente a la información.
Si estudiamos mientras miramos constantemente el móvil, estamos muy preocupados, tenemos sueño o saltamos de un tema a otro sin comprenderlo, parte del problema puede estar en la fase inicial de aprendizaje.
También influye la forma de organizar el material. Intentar memorizar un gran volumen sin establecer relaciones entre conceptos puede hacer que la información resulte mucho más difícil de recuperar después.
Esto no significa que exista una técnica perfecta para todos. Algunas personas aprenden mejor mediante esquemas; otras necesitan explicar en voz alta; otras se benefician de ejercicios prácticos, mapas conceptuales o preguntas de recuperación.
Lo importante es comprobar qué estrategia produce aprendizaje real y no únicamente una sensación de estar muchas horas delante de los apuntes.
“Se me olvidan las cosas a corto plazo y soy joven”: ¿debo preocuparme?
Algunas personas llegan a este contenido porque, además de tener dificultades estudiando, sienten que últimamente olvidan pequeñas cosas con frecuencia.
El cansancio, dormir mal, estar pendiente de demasiadas tareas o mantener un nivel elevado de preocupación pueden influir en la atención y hacer que tengamos la impresión de estar olvidando más de lo habitual. A veces lo que parece un fallo de memoria comenzó realmente porque la información nunca recibió suficiente atención.
Sin embargo, no debemos explicar automáticamente cualquier problema de memoria por ansiedad o estrés. Si los olvidos son nuevos, intensos, progresivos, aparecen también fuera de los periodos de estudio o interfieren de forma significativa en la vida cotidiana, es recomendable comentarlo con un profesional sanitario para valorar adecuadamente qué puede estar ocurriendo.
En el contexto específico de un examen, una dificultad puntual para recuperar una definición o una fecha no equivale por sí sola a tener un problema de memoria.
Tengo un examen mañana y siento que no me sé nada: ¿qué hago?
Cuando queda solo un día, es fácil entrar en una dinámica de urgencia. El estudiante intenta abarcarlo todo, salta rápidamente de un tema a otro y cada contenido pendiente se convierte en una nueva señal de alarma.
En ese momento puede ser más útil abandonar la idea de “controlarlo absolutamente todo” y pasar a una estrategia de prioridades.
- Identifica los contenidos centrales y los que tienen mayor peso en la evaluación.
- Diferencia lo que ya conoces de aquello que realmente necesita una nueva revisión.
- Utiliza preguntas o recuperación activa en lugar de releer todo desde el principio.
- No dediques una hora a un detalle pequeño si todavía hay conceptos básicos pendientes.
- Haz pausas breves para evitar que el cansancio convierta el estudio en tiempo poco productivo.
- Evita comparar constantemente tu preparación con la de otros estudiantes.
- Decide a qué hora vas a terminar, en lugar de prolongar indefinidamente el estudio.
Si de verdad no has podido preparar suficientemente el examen, quizá el resultado no sea el deseado. Eso puede ser frustrante, pero todavía es diferente de convertir un examen en una valoración global sobre tus capacidades.
¿Es bueno estudiar el día antes del examen?
Sí puede ser útil repasar el día anterior, pero la utilidad depende de qué hagamos con esas horas. Repasar no tiene que significar volver a estudiar todo el temario desde el principio.
Cuando intentamos revisar absolutamente cada página, es fácil terminar el día con una lista enorme de cosas que “no recordamos perfectamente”. Esa experiencia puede aumentar precisamente la sensación de no saber nada.
Un repaso final puede centrarse en ideas clave, relaciones importantes, errores frecuentes, fórmulas, conceptos especialmente difíciles o preguntas que permitan comprobar rápidamente el aprendizaje.
También conviene valorar el cansancio. Llegar a la madrugada estudiando puede proporcionar una sensación de esfuerzo, pero no necesariamente mejora el rendimiento del día siguiente.
¿Y si me quedo en blanco durante el examen?
El miedo a quedarse en blanco puede comenzar varios días antes de la evaluación. Algunas personas no están tan preocupadas por no haber estudiado como por la posibilidad de que, llegado el momento, los nervios les impidan demostrar lo que saben.
Si una respuesta no aparece inmediatamente, puede surgir una interpretación muy rápida: “ya está, me he bloqueado”, “esto va fatal”, “no voy a recordar nada”.
Esa conclusión aumenta todavía más la activación y puede hacer que resulte más difícil recuperar la información.
En esos momentos puede ser útil dejar temporalmente esa pregunta, responder otra parte del examen y regresar después. A veces una palabra encontrada en otra pregunta, un concepto relacionado o simplemente unos minutos de menor activación facilitan el acceso a la información.
También ayuda distinguir entre “ahora mismo no consigo recuperar esta respuesta” y “he olvidado todo el temario”. La primera afirmación describe un problema concreto. La segunda convierte unos segundos difíciles en una predicción sobre todo el examen.
Dar unos segundos al cerebro, continuar con otra tarea y volver después puede ser más útil que luchar desesperadamente por recordar.
Perfeccionismo, autoestima académica y miedo a fallar
No todos los estudiantes necesitan el mismo nivel de certeza para sentirse preparados. Algunas personas pueden pensar: “he trabajado bastante, hay temas que llevo mejor y otros peor, pero puedo presentarme”.
Otras necesitan sentir que dominan prácticamente todo el material antes de permitirse estar tranquilas. Si aparece una laguna, en lugar de considerarla una parte normal de cualquier aprendizaje, se interpreta como señal de insuficiencia.
Este patrón suele relacionarse con la autoexigencia y, en algunos casos, con una autoestima muy vinculada al rendimiento académico.
Entonces suspender no significa únicamente “este examen no ha salido bien”. Puede sentirse como “no soy suficientemente inteligente”, “he decepcionado a los demás” o “esto demuestra que no sirvo”.
Cuando el resultado adquiere ese significado, la presión crece mucho antes de que empiece el examen.
Si reconoces especialmente este patrón, puedes ampliar información en nuestro artículo sobre miedo al fracaso .
La comparación con otros estudiantes puede aumentar la inseguridad
En épocas de exámenes es frecuente preguntar a otros cuánto han estudiado, qué temas llevan mejor o cuántas vueltas han dado al temario.
Esta información puede parecer útil, pero muchas veces no permite comparar realmente la preparación. Dos personas pueden haber dedicado el mismo número de horas y haber trabajado de formas completamente diferentes.
Además, escuchamos las afirmaciones externas de los demás pero conocemos todas nuestras dudas internas. Alguien puede decir “me lo sé bastante bien” y nosotros no sabemos cuántas lagunas, inseguridades o errores está experimentando.
Comparar continuamente nuestro estado interno con la imagen externa que presentan los demás suele ser una comparación poco equilibrada.
Es más útil evaluar nuestra preparación con criterios concretos: qué podemos explicar, qué ejercicios somos capaces de resolver, qué contenidos necesitan repaso y cuánto tiempo queda disponible.
Planificar el estudio sin convertir el plan en otra fuente de presión
La planificación puede ayudar mucho cuando existen varias asignaturas, exámenes muy próximos o una gran cantidad de material. Sin embargo, un plan excesivamente rígido también puede generar frustración.
Si hemos previsto estudiar exactamente diez páginas por hora y tardamos más, podemos interpretar que todo el calendario se ha estropeado. A partir de ahí aparece una nueva preocupación: no solo tenemos que aprender, también sentimos que estamos “incumpliendo” el plan.
Una organización útil necesita cierto margen. Algunos temas requieren más tiempo del previsto, puede aparecer cansancio, surgir una obligación inesperada o descubrir que un contenido era más difícil de lo esperado.
Planificar significa establecer prioridades y una dirección, no predecir con exactitud absoluta cómo funcionará cada hora de los próximos quince días.
Si necesitas trabajar específicamente este aspecto, puedes consultar nuestro Plan Universidad y Exámenes .
¿Cuándo conviene pedir ayuda psicológica?
Sentir nervios antes de un examen no significa necesariamente que exista un problema psicológico. Tampoco es necesario acudir a terapia simplemente porque una evaluación importante nos preocupe.
Puede resultar útil pedir ayuda cuando el patrón se repite, genera mucho sufrimiento o comienza a limitar seriamente el rendimiento y la vida cotidiana.
- La ansiedad empieza días o semanas antes de prácticamente cada evaluación.
- Estudias pero sientes constantemente que nada es suficiente.
- Los bloqueos durante los exámenes son frecuentes.
- Te cuesta dormir de forma repetida en épocas académicas.
- La preocupación impide concentrarte en el propio estudio.
- Necesitas revisar compulsivamente porque nunca llegas a sentirte preparado.
- Las notas determinan excesivamente tu autoestima o estado de ánimo.
- Evitas presentarte a exámenes o convocatorias por miedo.
- La procrastinación y el miedo hacen cada vez más difícil empezar a estudiar.
- La presión académica está afectando también a tus relaciones, descanso o bienestar.
En terapia no se parte necesariamente de que “el problema está en la ansiedad”. Conviene comprender qué ocurre en cada caso: hábitos de estudio, autoexigencia, organización, miedo al fracaso, dificultades de atención, circunstancias personales o una combinación de varios factores.
Terapia online para estudiantes que viven fuera de Cantabria
Muchos jóvenes que han vivido o estudiado en Cantabria se trasladan posteriormente a Madrid, Barcelona, Salamanca, Oviedo, País Vasco u otras ciudades para cursar una carrera, un máster, una formación especializada o preparar oposiciones.
En otros casos, la persona nunca ha vivido en Santander pero busca ayuda psicológica especializada en dificultades relacionadas con los estudios y prefiere realizar el proceso a distancia.
La terapia online permite trabajar aspectos como ansiedad ante los exámenes, bloqueo, presión académica, perfeccionismo, miedo al fracaso, dificultades para organizarse o adaptación a una nueva etapa universitaria sin necesidad de desplazarse físicamente al centro.
También puede ser especialmente útil para estudiantes que comienzan un proceso presencial en Santander y después se marchan temporalmente por estudios, Erasmus, prácticas o trabajo.
La modalidad online no significa que todos los problemas académicos deban abordarse mediante terapia. La primera valoración sirve precisamente para entender qué está ocurriendo y determinar qué tipo de ayuda puede tener sentido.
Información sobre terapia online
¿Para quién?
Atendemos a adultos y jóvenes desde los 16 años. La atención puede realizarse presencialmente en Santander u online cuando la persona vive o estudia fuera.
No todas las dificultades académicas tienen el mismo origen
Algunas personas llevan años escuchando que deberían organizarse mejor, esforzarse más o concentrarse, pero sienten que las estrategias habituales no encajan con su manera de aprender.
En determinados casos puede haber dificultades atencionales, problemas de funciones ejecutivas, diferencias en el procesamiento de la información u otros factores que hacen que la experiencia académica sea diferente.
Esto no significa que toda dificultad para estudiar indique TDAH, altas capacidades u otra condición neurodivergente. Tampoco sería adecuado autodiagnosticarse a partir de una dificultad puntual antes de un examen.
Pero sí conviene evitar una explicación simplista basada únicamente en “falta de esfuerzo”. Cuando el problema es persistente, aparece desde hace años y afecta a distintos contextos académicos, puede ser útil realizar una valoración más amplia.
Cerebros neurodivergentes y dificultades en los estudios
Dentro de nuestros recursos hay uno que puede resultar especialmente interesante para determinadas personas: el curso “Cerebros Neurodivergentes y Dificultades en los Estudios”.
No lo planteamos como recurso general para cualquiera que tenga nervios antes de un examen, sino para quienes quieren comprender mejor por qué algunas formas de atención, organización, procesamiento o aprendizaje pueden hacer que las estrategias académicas convencionales no funcionen igual para todo el mundo.
Cerebros Neurodivergentes y Dificultades en los Estudios
Un recurso para profundizar en la relación entre distintas formas de funcionamiento cognitivo y las dificultades que pueden aparecer en los estudios.
Puede resultar especialmente interesante cuando el problema académico no parece reducirse a estudiar más horas o controlar los nervios.
Ver el cursoMontserrat Guerra habla sobre presión, EBAU y bloqueo ante los exámenes
La psicóloga Montserrat Guerra ha abordado también en Onda Cero la presión que sienten muchos estudiantes antes de las evaluaciones, la ansiedad ante los estudios y los bloqueos que pueden aparecer en exámenes especialmente importantes como la EBAU.
La radio permite acercar estas cuestiones desde un formato diferente: explicar qué es normal sentir antes de una evaluación, qué hábitos pueden aumentar innecesariamente la presión y cuándo el malestar deja de ser simplemente “los nervios típicos de un examen”.
Ansiedad ante los exámenes
En este episodio hablamos de presión académica, ansiedad ante los estudios, preparación emocional y bloqueos que pueden aparecer cuando llega el momento de demostrar lo aprendido.
Es un complemento especialmente adecuado para este artículo porque permite escuchar el tema explicado de una manera más cercana.
Escuchar episodio en SpotifyOtros contenidos que pueden ayudarte
La sensación de no saber nada puede estar relacionada con distintos aspectos. Por eso hemos separado los contenidos para que cada página responda a una necesidad concreta y puedas ampliar únicamente aquello que te resulte relevante.
Dudas sobre la sensación de no saber nada antes de un examen
¿Es normal tener sensación de no saber nada antes de un examen?
Sí. Puede ocurrir incluso cuando existe una preparación adecuada. La proximidad del examen, la ansiedad, el cansancio y la necesidad de comprobar continuamente todo lo aprendido pueden reducir la sensación subjetiva de seguridad. Lo importante es diferenciar esa percepción de una falta real de preparación.
¿Por qué estudio y no se me queda nada?
Puede haber muchas razones: cansancio, preocupación, sueño insuficiente, dificultades para mantener la atención, una estrategia de estudio demasiado pasiva o expectativas poco realistas sobre cuánto deberíamos recordar inmediatamente. Conviene analizar cómo estudias antes de concluir que existe un problema de memoria.
¿Por qué cuando estudio parece que lo sé y después no recuerdo?
Leer varias veces puede producir reconocimiento y familiaridad con el contenido. Sin embargo, un examen suele exigir recuperar información sin tener delante el material. Practicar preguntas, ejercicios o explicaciones sin consultar los apuntes permite comprobar mejor qué se ha aprendido realmente.
Tengo un examen mañana y no me sé nada, ¿qué debería hacer?
Primero diferencia si realmente no has podido preparar el examen o si has estudiado pero te sientes inseguro. Cuando queda poco tiempo suele resultar más útil priorizar contenidos importantes, utilizar repasos activos y proteger cierto descanso que intentar abarcar compulsivamente todo el temario.
¿Es bueno estudiar justo antes del examen?
Un repaso breve puede ser útil, pero intentar incorporar una gran cantidad de información nueva inmediatamente antes de entrar puede aumentar la saturación. Algunas personas prefieren revisar unas pocas ideas clave y después dejar de estudiar para centrarse en la propia prueba.
¿Qué hago si me quedo en blanco durante un examen?
Intenta no interpretar inmediatamente ese bloqueo como señal de que has olvidado todo. Puedes pasar temporalmente a otra pregunta y regresar después. En ocasiones disminuir la activación o encontrar una pista en otra parte del examen facilita la recuperación.
¿La ansiedad puede hacer que no recuerde lo estudiado?
Una activación elevada puede interferir con la atención y hacer más difícil recuperar temporalmente cierta información. Esto no significa que la ansiedad explique todos los problemas de memoria ni que el conocimiento haya desaparecido.
¿Por qué por más que estudio siento que nunca es suficiente?
En algunas personas intervienen perfeccionismo, autoexigencia o miedo al fracaso. El criterio interno para considerarse preparado puede ser tan alto que siempre existe otro tema que repasar o un detalle que todavía podría saberse mejor.
¿Que se me olviden cosas significa que tengo mala memoria?
No necesariamente. Atención, cansancio, sueño y estrés pueden influir en cómo registramos y recuperamos información. Si los problemas de memoria son nuevos, importantes, aparecen también en otros contextos o interfieren con la vida cotidiana, conviene realizar una valoración profesional y no atribuirlos automáticamente a la ansiedad académica.
¿Puedo recibir ayuda si estudio fuera de Cantabria?
Sí. Ofrecemos terapia online para estudiantes y opositores que viven fuera de Cantabria y necesitan trabajar dificultades relacionadas con ansiedad académica, bloqueo, autoexigencia, miedo al fracaso, organización o adaptación a los estudios.
Lo que sientes antes del examen no siempre refleja lo que sabes
Una de las características más desconcertantes de la ansiedad académica es que puede modificar nuestra percepción de la propia preparación. Podemos haber trabajado durante días y, unas horas antes del examen, sentir que aquello que ayer parecía claro de pronto se ha vuelto confuso.
No necesitas llegar al examen sintiendo una seguridad absoluta. Esa seguridad total quizá no llegue nunca, especialmente si eres una persona autoexigente o el resultado es importante para ti.
Puedes tener dudas y estar preparado. Puedes sentir nervios y recordar. Puedes encontrarte una pregunta difícil sin que eso determine el resto de la prueba.
Aprender a diferenciar entre “no sé nada” y “ahora mismo no siento seguridad sobre lo que sé” puede cambiar considerablemente la forma de afrontar una evaluación.
¿Los estudios o los exámenes están generando demasiado bloqueo?
Si estudias pero constantemente sientes que no es suficiente, te bloqueas en las evaluaciones, la ansiedad dificulta tu concentración o la presión académica está afectando a tu bienestar, podemos ayudarte a comprender qué está ocurriendo y qué factores están manteniendo esa dificultad.
Atendemos en Santander a adultos y jóvenes desde los 16 años y ofrecemos también terapia online para estudiantes que viven fuera de Cantabria.
Solicitar cita o pedir información
